Refine Body代表　田中宏明

田中宏明　コラム

当ページへお越し下さいまして、ありがとうございます。

せっかく当ホームページにお越し下さったので少しだけお時間を頂けましたら幸いです。
私自身、いままで18年以上フィットネスやトレーニング業界に携わってきましたが、

• やみくもに鍛えて、結果が伴わない
• 間違ったトレーニングによって怪我をする
• 不適切な動作によって思わぬ体型になった
• 自分に合わない運動によって体を壊す
• 極端な糖質（食事）制限で健康を害した
• 運動によって脚を太くしてしまう
• 腰痛や膝痛を悪化させてしまう
• 筋肉はついたけど、動きにくそうになった

このようなケースをたくさん目にしてきました。
（もちろん未熟だった頃の私もたくさんの失敗を経験しました）

なぜ、そのようなことが起こるのか？
原因を考えたとき、様々な研鑽や経験を積ませて頂く中で、見えてきた一つの答えがあります。

それは、もともとウエイトトレーニングを中心に運動指導していた自分がピラティスに出会って衝撃を受けたことでもありますが、負荷のかかる運動をしても大丈夫な体を作れていないということでした。

間違った動作に負荷がかかり続ければ怪我をします。
不適切な動作でトレーニングをしても本来の効果は得られません。

「やみくもに運動してもお腹は凹みません」

「やみくもに運動しても痩せません」

「やみくもに運動しても脚は細くなりません」

「やみくもに運動しても腰痛は改善されません」

いま、取り組んでいる運動に疑問を感じる方も、これから運動を始めようと不安を抱えている方も、提供する一つ一つのエクササイズやプログラムにこだわった当スタジオのプライベートレッスンをぜひ一度、ご体感しにいらして下さい。

共にお悩みを解決していきましょう。

優れた指導力と豊富な知識と経験で多くのクライアント、同業者からの信頼も厚い業界歴18年以上のプロパーソナルトレーナー

20代前半、生活習慣の改善により10kgの減量を経験。正座や和式トイレでしゃがめない膝の痛みや慢性的な寝違え症状の悩みが、ピラティスに出会い改善した経験を持つ。

その後自身の運動指導にもピラティスを取り入れると、姿勢や動きなどの日常生活が根本的な原因のお悩みを抱える方が多いことに気づき、一人でも多くの方を救うために指導者の育成にも尽力。

道内各地で200名以上のピラティス指導者・パーソナルトレーナーを輩出している

トレーナーやインストラクター・ダンサーや一般の方のみならず理学療法士や柔道整復師の資格を有する医療従事者らにも運動の本質を伝えている。

BESJピラティス指導者養成コース卒業生は、札幌市内各地はもちろん、旭川、帯広、釧路、函館、名寄などで大人気のピラティス指導者として活躍している。

同じく20代前半、年2〜3回耳鼻科に行かなければならないほどの鼻づまりに悩まされていたが、ピラティス呼吸と食事改善にて解消。

ファスティング、栄養コンシェルジュ、自然療法、分子栄養学にも興味を持ち各セミナーを受講。

運動だけでは解決出来ない不調や痛みがあることに気づき、運動指導者としては日本で初めて沓脱正計氏が主催する”手技療法の寺子屋”の門を叩く。

あらゆる運動はもちろん、整体や食生活指導までトータル的にサポートするプライベートレッスンを提供している。

2012年、フィットネス業界誌NEXTが選ぶ、トレーナーオブザイヤー2011最優秀賞受賞！

↓2012年NEXTトレーナーオブザーイヤー最優秀賞受賞時の　掲載記事をご覧いただけます。※画像クリック

• BodyElementPilatesマスタートレーナー
• 健康体力づくり事業財団　健康運動指導士
• NSCA認定パーソナルトレーナー
• マスターストレッチインストラクター
• ボディキーインストラクター
• ＰＨＩピラティスチェア・バレルインストラクター
• 栄養コンシェルジュ
• オーソモレキュラー分子栄養学講習受講
• モチベーションアカデミー認定　フィットネスモチベーター
• 日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー

2013年アメリカサンタフェ「CoreDynamicsPilates３Days」

2014年東京「姿勢学レベルⅠ修了」

2014年東京「Functional Soft Tissue Transformation」

2015年東京「筋膜ネットワーク・脊柱のテンセグリティ」

2015年イタリア「BodyCodeSystem」

2015年アメリカサンタフェ「ミシェルラーソンピラティス」

2016年アメリカアリゾナ「40時間の人体解剖実習」

2016年東京　FMS（20時間）、SFMA（16時間）

2016年名古屋　PRI マイオキネマティックリストレーション

2016年埼玉　Shirley Sahrmann MSI3日間　ライブ視聴

2016年東京　NKTLv1修了

2016年大阪　ピラティスエデュケーション3Days

2016年ハワイ　MIS下肢上肢コース受講（32時間）

2017年アメリカアリゾナ「40時間の人体解剖実習」

2018年9月アメリカニューヨーク　ピラティス研修

2019年10月　シカゴ PIMメンターシップ

2020年2月　台湾　VBTセミナー

2009年　ダイエット雑誌　FYTTE　掲載

2009年　FJトレーナーズ　掲載2012年　Ｐｏｒｏｃｏ４月号掲載　「美人の作り方特集」

2012年　ＵＨＢ北海道文化放送様　「さぁ！トークだよ」

2014年　HBC北海道放送様「今日ドキっ！」生出演

2015年　北海道新聞夕刊　「＠you働く私」掲載

2015年　HBCカーナビラジオ　生出演